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Benefícios da Escarola

Com somente 17 calorias em uma porção de 100 gramas, a escarola até agora é a nossa campeã quando o quesito é baixo nível de calorias. Ótimo alimento para se colocar na dieta caso esteja buscando o emagrecimento a escarola contém diversos benefícios.

Tendo impressionantes 289% do valor diário de vitamina K, a escarola é uma ótima fonte para essa vitamina capaz de melhorar a coagulação do sangue, além de auxiliar na absorção de cálcio, sendo assim, ajudando as pessoas que possuem deficiência nesse quesito. Fora a vitamina K, nosso vegetal que se encontra nas melhores empadas que você pode comer, possuí uma grande quantidade de vitamina A que é responsável pela saúde das mucosas do corpo, saúde dos olhos e da pele.

Não somente isso a escarola também possuí ação antioxidante, sendo assim, capaz de combater o câncer e o Alzheimer. Ficou impressionado com a quantidade de benefícios que a escarola pode trazer? Não perca tempo entre em : http://librealimentos.com.br/onde-encontrar/ e faça um bem para a sua saúde e para a sua alma.

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